Veloufa.ru

9 лет назад
Советы для девочек (специальные и общие)

Не смотря на сложности туристических походов, в них нередко учавствуют девушки. Мы переживаем за наших мужественных хрупких девушек и собрали небольшую подборку советов, которые помогут оставатся им красивыми, здоровыми и веселыми и не переставать радовать нас.

Начнем с падений. С падениями как известно ничего не поделаешь, они иногда случаются, нужно быть осторожней, более грамотно рассчитывать свои силы. Если вы видите несущегося без тормозов парня, даже если это участник вашей группы, не стоит ехать также быстро. На спуске очень важно прочно держать руль, тем более, если появились неровности на дороге или чувствуется, что велосипед может «повести».

Особо осторожной надо быть, в случае, когда на багажнике велорюкзак-штаны: велосипед легко может увести в сторону на скользкой дороге или по щебенке и управлять им будет уже невозможно. Следует посмотреть все лямочки, веревочки, застежки у рюкзака, чтобы они не могли тереться об колесо или попасть в движущиеся части. Если вдруг появился какой-либо посторонней звук, стоит остановиться и осмотреть, не попадает ли что-либо в колесо. Вообще для девушки желательно ездить с велорюкзаком, в продаже есть небольшие модели для ПВД и модели побольше для длительных походов.

К сожалению, в нашей стране культура езды на велосипеде еще не прижилась и шлемы на головах велосипедистов скорей исключение, однако от этого зависит ваша личная безопасность, прежде всего. Старайтесь на велосипеде ездить в велошлеме, а то может быть как с «той девочкой в Крыму». Отговорки что не красиво, не идет или дорого стоит, решаются очень легко. В продаже есть много очень красивых моделей шлемов, которые украсят свою обладательницу. Все модели имеют различную ценовую категорию. Можно будет и подобрать подходящий по бюджету.

Первый год катания часто соскальзывают ноги с педалей и вся задняя поверхности ноги покрыта багровыми синяками, по мере приобретения опыта и навыка это проходит. Одной из причин этого является плоская подошва вашей обуви. Для катания в городе подходящей обувью являются сандалии, в лесу же ноги в сандалиях могут легко травмироваться камнем или веткой. Для катания по лесу в теплое летнее время оптимальным вариантом являются кроссовки «Амфибия» фирмы Соломон.

Одежда для города может быть любой, главное чтоб было удобной. В поход же одежда должна быть специально подобрана. Опыт показывает что это лучшим вариантом являются: велотрусы, велофутболка и анорак на случай леса. Не поленитесь одеться на спусках — не замерзнете и целей будете в случае падения. Никаких джинсовых штанов и хб белья! Натрет нещадно все самые нежные части тела. Под велотрусы желательно ничего не одевать. Кроме того, необходимо обязательно иметь с собой запасной комплект одежды на случай, если понадобится переодеться. Любителям полосатого загара можно надеть всякие шортики и маечки. Но выровнять такой загар с остальными частями тела трудно. Не берите в велопоход более двух экземпляров одежды одного типа. например, 3 маечки или 4 куртки и т.п. (для зимы или спелеопоходов не более 3-х.) Для катания в зимнее время хорошо подходит горнолыжная одежда. Вплоть до очков и шлема. В межсезонье и зимой обязательно термобелье. Жлательно хорошо закрывать шею и лицо.

Обязателен солнцезащитный крем и гигиеническая помада с UV-фактором защиты. Так как на солнце придется находится очень долго нужно взять с максимальным коэффициентом солнцезащитного фактора. Независимо от фактора защиты светлокожим и блондинкам стоит носить одежду с длинными рукавами и штаны (джерси либо хб, по личному предпочтению). Не берите косметичку, оставьте ее дома, вам нужна только аптечка, куда можно отнести некторые средства женской гигиены (целые пачки не нужны, достаточно пары штук), пригодится мыло икакой-нибудь универсальный крем.

В технических вопросах, надо признать, парни сильнее, это заложено у них под коркой. Но зато любой с удовольствием придет вам на помощь, особенно велотурист. Не пытайтесь починить сами, но запоминайте и знайте как это делается, на случай одинокой поломки. Заведите себе велодруга, и покататься можно вместе и починит что-либо в случае поломки. Подружитесь с мастером по ремонту велосипедов (их в городе как минимум три). Не стесняйтесь задавать вопросы, мало ли, сами не сделаете, так блеснете где-нить знаниями. Чувствуете что-то не так, заедте и спросите, за спрос денег не берут, а возможно проблема искоренится в самом начале. Проверьте все после ремонта, поездите, попереключайте. Снимали колеса, если дисковые тормоза — обязательно проверьте настройку. Учитесь менять камеру и клеить колеса — пригодится. Купите набор инструментов, насос и заплатки.

Еще пару моментов для начинающих — необходимо сразу настроить седло так, чтоб было удобно. Есть стандартные приемы настройки, но не всем они подходят, особенно если учесть что новички редко носят велоштаны или другие приспособленные аксессуары. Соответственно регулировке задней точки, необходимо обратить внимание и на передние точки — руки. Тормозные рукояти и рычаги переключения скоростей должны находиться в таком положении, чтоб не было критических сгибов в запястье и при этом, пользуясь рукоятями, руль должен хорошо лежать в руках. Эти советы даны на основе реального опыта, когда первое что начинает болеть от велика — задняя точка и запястья. Если у Вас этого не было — тогда замечательно, можно ехать в ПВД.

Синяки: бороться с ними можно 2 способами или даже тремя. Экстренно и экстремально, тихо мирно и не замечать.

Экстремально — бодяга. Сразу скажу, следует применять в крайних случаях (если завтра замуж, а платье не длинное (ночью не удалось поменять), новая юбка или важное свидание). Покупаешь свежую в аптеке, разводишь водичкой согласно инструкции, наносишь, думаешь «фи, че пугали-то» и спишь два дня держа ноги на весу, стоишь на работе и в транспорте, и вообще стараешься ничего не задевать. Вуаля, через 2 дня ноги как новые.

Тихо-мирно: гепариновая либо троксевазиновая мазь (на вкус и цвет).

Не замечать не получится, каждый здравомыслящий человек обязательно ужаснется и прокомментирует синяки.

Собираясь в поход, подумайте о составе группы, парней в велопоходе должно быть как минимум двое и не меньше трети группы — это важно для вашей безопасности.

Если девушка с длинными ногтями, то ей следует купить велик с переключателями типа грипшифт, дабы ногти оставались в целости и сохранности. 😉

comments powered by HyperComments

Алиса
2010-08-05 21:12:45
спасибо за советы. Особенно важно для новичков. И с юмором.
лЮк
2009-04-14 14:18:27
Отличная статейка =))) Главное девченки, чувство юмора не теряйте.
Хоттабыч
2009-09-18 12:10:56
Автор жжёт, не знаю, как в Уфе, а на Вологодчине девчонки не столь беспомощные, как в этой статье. Более того, не раз становился свидетелем, что девушка оказывалась и выносливее, и смелее, и даже в технических вопросах более сведущая, чем многие парни-велосипедисты.